Ingredientes:

2 dl. de leche 
1 naranja. 
1 plátano pequeño y maduro
2 cucharaditas de miel. 
1 trocito de piel de naranja (sólo lo rojo). 
Un poco de canela o vainilla. 

ELABORACIÓN : 

-Pela la naranja, quitando toda la piel blanca; córtala a trocitos. 
Pela también el plátano; córtalo en varios trozos. 
Echa en la batidora la leche fría, las frutas cortadas y todos los demás ingredientes. 
Bate primero a velocidad baja, para triturar por completo las frutas. Aumenta la velocidad hasta que queden licuadas. 
Sírvelo enseguida en vasos de refresco, espolvoreando un poco de canela en la superficie. O bien, mételo en el congelador y servirlo cuando esté medio congelado.