Composición de frutas
Producto
(100 gr)
Kcal Proteinas Hid.Carb. Grasas Grasas Mono. Grasas Poli. Colest. Fibra Sodio Calcio ALBARICOQUE 28 0,6 6,7 0 0 0 0 2,1 0 17 ALBARICOQUE ALMÍBAR 84 0,6 21,4 0,1 0 0 0 1,3 1 12 ALBARICOQUE COMPOTA 60 1 14 0,4 0 0 0 1,2 0 20 OREJÓN 267 5,2 64,7 0,4 0 0 0 3,2 10 86 PLÁTANO 79 1,1 19,2 0,3 0,04 0,11 0 0,5 1 7 CEREZA 47 0,6 11,9 0 0 0 0 1,7 3 16 CIRUELA 38 0,5 9,6 0 0 0 0 4,1 2 24 CIRUELA PASA 161 2,4 40,3 0 0 0 0 16,1 12 38 COCO 351 3,2 3,7 36 4,32 0,7 0 3,8 17 13 COCO AGUA 17 0,2 4,1 0,1 0 0 0 0 0 20 CHIRIMOYA 86 1,1 21,3 0,2 0 0 0 1,9 0 34 DÁTIL 248 2,2 70 0,4 0 0 0 8,7 5 68 DÁTIL SECO 213 1,7 54,9 0,2 0 0 0 7,5 4 58 FRESA/FRESÓN 26 0,6 6,2 0 0 0 0 2,2 2 22 FRAMBUESA 25 0,9 5,6 0 0 0 0 7,4 3 41 GRANADA 65 0,7 15,9 0,1 0 0 0 2 0 7 HIGO 41 1,3 9,5 0,4 0 0 0 2,5 2 34 HIGO SECO 213 3,6 52,9 1,2 0 0 0 18,5 87 280 LIMÓN CON PIEL 15 0,8 3,2 0 0 0 0 5,2 6 110 LIMÓN, ZUMO 7 1,1 1,6 0 0 0 0 0 2 8 MANDARINA 34 0,9 8 0,3 0 0 0 1,9 2 42 MANDARINA PIEL + SEM. 23 0,6 5,6 0 0 0 0 1,3 2 29 MANGO 63 0,6 15,8 0,1 0 0 0 1,5 7 10 MANZANA 46 0,3 12 0,3 0,02 0,19 0 2 2 4 MANZANA, COMPOTA 43 0,5 10,4 0,2 0,01 0,13 0 0,6 2 5 MANZANA, ZUMO ENL. 52 0,1 13,7 0 0 0 0 0 0 6 MELOCOTÓN 37 0,6 9,1 0 0 0 0 1,4 3 5 MELOCOTÓN, ALMÍBAR 87 0,4 22,9 0 0 0 0 1 1 4 MELOCOTÓN, COMPOTA 61 0,8 14,7 0,3 0 0 0 0,4 0 0 MELÓN 24 1 5,3 0,15 0 0 0 1 14 19 MEMBRILLO 63 0,3 15,3 0,5 0 0 0 2 3 14 MORA 36 1,3 8,1 0,6 0 0 0 1,7 2 36 NARANJA 35 0,8 8,5 0 0 0 0 2 3 41 NARANJA, ZUMO 38 0,6 9,4 0 0 0 0 0 2 12 NECTARINA 50 0,9 12,4 0 0 0 0 2,4 9 4 NÍSPERO 45 0,5 9,4 0,8 0 0 0 1,1 0 60 SANDIA 21 0,5 4,9 0,1 0 0 0 0,2 0,7 11 PERA 41 0,3 10,6 0,4 0 0 0 2,3 2 8 PERA, ALMÍBAR 77 0,4 20 0 0 0 0 1,7 1 5 PERA, COMPOTA 50 0,7 12 0,2 0 0 0 1,1 1 11 PIÑA 46 0,5 11,6 0,3 0 0 0 1,2 2 12 PIÑA, ALMÍBAR ENLAT. 77 0,3 20,2 0 0 0 0 0,9 1 13 PIÑA, ZUMO ENLAT. 59 0,3 15,1 0 0 0 0 0,1 0,5 15 POMELO 22 0,6 5,3 0 0 0 0 0,6 1 26 UVA 61 0,6 15,5 0 0 0 0 0,4 2 4 UVA, ZUMO 70 0,4 18,2 0 0 0 0 0 1 10 UVA PASA 246 1,1 64,4 0 0 0 0 6,8 52 61